紅豆薏仁蓮子的功效與作用及食用方法
陳皮，紅豆，薏米，蓮子粥的好處：
1，補脾止瀉，養心安神睡眠好。
2，反胃嘔吐，理氣化痰又寬心。
3，舒筋除痹，解毒散結消水腫。
4，清熱利濕，癰腫瘡毒黃疸尿。
紅豆薏仁芡實蓮子煮茶味道怎么樣
謝謝！我經常用紅豆薏米芡實蓮子加上紅棗煮粥喝，但是再怎么熬煮湯汁不粘糯，口感不太好！這幾種食物都是營養豐富的食物，對身體健康有益。
紅豆潤腸通便、消腫排毒功效。利水消腫效果好的話最好選用赤小豆。赤小豆的營養成分含蛋白質、脂肪和多種氨基酸，對視力有好處的維生素A含量為每百克為13毫克，其中磷含量最高為每百克達305毫克。
薏米有祛濕排毒、養顏瘦身、健脾止瀉作用。薏米每百克含3.6克的維生素E，鈣、磷、鎂、鉀等礦物質，為祛濕圣品，對于扁平尤有治療作用，更能美白肌膚和有抗癌功效成了人們最喜歡吃的食物。
芡實對于身體虛弱、腎虛腰疼、脾胃虛寒的人，可以多吃些。芡實營養豐富含蛋白質、脂肪、膳食纖維等，還含有多種維生素。對脾胃虛寒易腹瀉的人吃芡實有治療作用。
蓮子營養價值高，自古就被人視為滋補佳品，蛋白質含量為每百克為17.2克，磷的含量也是非常高為每百克為550毫克，更含有多種人體必需的氨基酸，對于想要孩子的男性朋友來說可以多吃些蓮子。
紅豆薏米芡實蓮子煮粥有很好祛濕、排毒、瘦身的作用。
注意：脾虛胃寒的人應該把薏米炒熟再用！
